Дышать ритмично 3-5 мин. Увеличив тем самым запас динамизированного нервного флюида, создать мысленно преграду чужим мыслям. Хорошо сосредоточиться, создать яркий образ.
Когда жизненная энергия ослаблена, сесть, плотно сжав ноги, сплести пальцы рук (замкнуть круговой ток) и дышать ритмически. 

Таким образом, при вялости, усталости, пассивности прибегают к солнечному дыханию. При избытке сил, беспокойстве, возбуждении, гневе – к лунному дыханию. При нормальном состоянии – ритмическое дыхание.

 Основной задачей является: не допустить воздействия посторонних отрицательных вибраций или максимально ослабить их силу. 

Ниже приводятся семь методов защиты (рассматриваются в последовательности силы воздействия). Если не помогают приемы 1 и 2, то применяются приемы 3-5. 

Обычно этого достаточно.

 В случаях особо сильных воздействий применяются приемы 6 и 7.
Для улучшения физического состояния и повышения нервно-психической устойчивости рекомендуется следующая схема применения защиты: на ночь (за полчаса-час перед сном), утром – после пробуждения, днем – перед встречей с неприятным АЛЯ вас человеком.

 Этой схемы придерживаются полторы-две недели, а затем, при улучшении состояния, выполнять защиту утром и на ночь.
Методы защиты выполняются параллельно с упражнениями по повышению биоэнергетического потенциала. При существенном улучшении состояния защита выполняется только утром.