Очень полезен чеснок в любом виде. Хорош, богат витаминами и обладает лечебными свойствами следующий состав: мед, лимон и чеснок, взятые в равных количествах, смешивают и принимают каждый день утром по 1 ч. л. Чеснок и лимон прокручивают через мясорубку или размельчают с помощью кухонного комбайна. Соки Сок клюквы оказывает благоприятное действие не только при ангине и гайморите, но и при других видах простудных заболеваний.

 

 

 Рекомендуется употреблять ягоды голубики. Применяют сок свежих плодов или отвар из сухих ягод. Не менее полезна брусника, которую можно употреблять во всех видах: свежей, сушеной, вместе с другими ягодами и т. д. Например, полезна смесь сиропа брусники и меда, взятых в равных пропорциях. Эффективен сок лимона. Его выжимают в воду, которую пьют или полощут ею рот. Рекомендуется чаще есть дольки лимона, посыпанные сахаром. Не менее полезны и плоды других цитрусовых растений: мандарины, апельсины, грейпфруты. Хороший эффект оказывает капуста, как свежая, так и квашеная. Рекомендуется делать салаты с добавлением капусты. Полезен свежий кресс-салат или сок из его листьев. Сок принимают по 2 ч. л. 3 раза в день. Весной рекомендуется чаще есть свежие плоды земляники.