Это происходит только в некоторых случаях: либо когда вы оказались надолго лишены сигарет, либо если пытаетесь сократить количество, либо во время первых сигарет после неудавшейся попытки воздержаться.
В действительности дело обстоит так: когда вы находитесь в никотиновой зависимости и не курите, то вам чего-то не хватает.

 Если обнаружится спокойное занятие для ума, вы способны провести многие часы, не вспоминая об отсутствии наркотика. Но если вам скучно, ничто не может отвлечь ваш разум от него, поэтому вы беретесь кормить свою тварь. 

Когда вы себе ни в чем не отказываете (т.е. не пытаетесь воздержаться или сократить количество), то бессознательным становится и само закуривание. Даже любители трубок и самокруток умеют выполнять этот ритуал автоматически. 

Если любой курящий возьмется припомнить все сигареты, выкуренные им за день, он сможет вспомнить лишь небольшую их часть — как правило, первую с утра и те, что были после еды.
На самом деле сигареты имеют прямое свойство усугублять скуку, потому что они притупляют чувства и лишают сил, и вместо того, чтобы проявить физическую активность, курильщики предпочитают шататься туда-сюда, в тоске и унынии облегчая ломку.

 Вот почему так важно встретить промывку мозгов лицом к лицу. Раз курильщики и впрямь склонны закуривать, когда им скучно, а нам с рождения повторяют, будто курение разгоняет скуку, нам никогда не приходит в голову поставить это под вопрос. А между прочим, нам промывали мозги, заставляя поверить, будто жвачка успокаивает нервы. На деле же в нервном состоянии люди имеют привычку скрипеть зубами. 

Жвачка дает лишь одно: законную возможность поскрипеть ими. В следующий раз, как увидите человека, который жует жвачку, пронаблюдайте за ним внимательно и спросите себя: спокойным он выглядит, или напряженным. Понаблюдайте за курильщиками, которые курят от скуки. У них все равно скучный вид. Сигареты не развеивают скуку.

 Как бывший любитель курить без перерыва, могу заверить вас: в жизни не бывает занятия скучнее, чем прикуривать одну грязную сигарету за другой, день за днем, из года в год.