Потогонные травы, прежде всего, способствуют выведению жидкостей из человеческого тела, иногда потогонные средства являются жаропонижающими (например, ацетилсалициловая кислота).
В настоящее время люди все чаще и чаще сталкиваются с различными болезнями. Особенно, многие жалуются на проблемы с костями, которые становятся слишком хрупкими и склонными к переломам. От прочности костей зависит чуть ли не здоровье всего организма, и ухудшение их состояние может привести к неприятным последствиям, которые в дальнейшем будет тяжело устранить.
Проблемы с костями в медицине называют остеопорозом. Важными составляющими профилактики этого заболевания являются спортивные тренировки и правильное питание. Практика показывает, что в основном остеопорозом страдают женщина, однако на самом деле болезнь распространяется и на мужчин. И чтобы избежать ее, необходимо вести здоровый образ жизни и следить за тем, что употребляется в пищу независимо от пола. Очень помогает препарат Кал-Маг Now Foods. Он содержит сбалансированный состав веществ для укрепления костной ткани и общего укрепления организма.
Рацион питания, который поможет укрепить кости.
Так как причиной данного заболевания является снижение плотности костной ткани, то в итоге это увеличивает риск получения переломов. И для того, чтобы это предотвратить, необходимо употреблять как можно больше полезных веществ. Они главные союзники в борьбе с хрупкостью костей и в улучшении их состояния.
1. Кальций. Он содержится в молоке и молочных продуктах, так что будет уместно добавить в рацион сыры, творог, йогурты и продукты на их основе. Это не сложное правило поможет сделать кости менее хрупки, и предотвратить переломы. Кроме того, что кальций укрепляет костные ткани, предотвращая их ослабление и повышая плотность, он также влияет на здоровье всего организма, защищая внутренние органы.
2. Помимо молока, богатого кальцием, рацион следует разнообразить такими продуктами, как кукуруза, овес, гречка, все возможные сырые овощи, бобы, орехи. Эти продукты богаты различными витаминами.
3. И еще один секрет здорового организма и, соответственно, костей, это вода. Чело-век должен выпивать не менее двух литров воды в день, тогда улучшится состоя-ние не только его внутренних органов, но и внешний вид станет более цветущим и здоровым.
Нередко встречаются случаи, когда те или иные продукты человек попросту не употребляет. Что же делать в таких случаях? Существуют несколько выходов из подобной ситуации. Например, если человек не любит молоко, то тогда, чтобы избежать дефицита кальция, достаточно добавлять его в картофельное пюре или использовать для приготовления горячего шоколада, или скажем, можно делать фруктовые салаты, заправляя их йогуртом. В этих случаях нелюбимые продукты не будут употребляться в чистом виде.
Кости – это основа, то, что удерживает организм, и их здоровье необходимо. Чтобы избе-жать остеопороза, достаточно следовать простым правил, соблюдая определенный рацион питания, и заниматься спортом. Если человек как можно внимательнее отнесется к этому вопросу, то гарантирует себе прекрасное состояние здоровья, цветущий внешний вид и физически развитое тело.
Статья подготовлена dariya6661 (Васяева Дарья Юрьевна)
