| Самая большая ценность электронных сигарет даже не в том, что при их помощи реально можно бросить курить (по статистике свыше 80 % курильщиков, прибегнувших к такому способу, бросили), а в том, что электронное курение практически безвредно и для курильщика, и для окружающих его людей. Таким образом, при помощи этой технологии удается решить как минимум две проблемы сразу.
Считается, что курение электронных сигарет снижает все связанные с этой привычкой риски на 99%. Ведь человек вдыхает только очищенный никотин – без смол, канцерогенов и прочих ядовитых веществ табачного дыма, а таких насчитывается больше 4 000. Если вы на протяжении всей жизни будете курить электронные сигареты, вы нанесете куда меньший ущерб своему здоровью (и что немаловажно – вообще никакого ущерба здоровью окружающих), чем если бы вы курили обычные сигареты всего лишь в течение месяца! Только задумайтесь над этим! А если вы выбираете безникотиновые е-сигареты, то потенциальный вред вообще сводится к абсолютному нулю! И, между прочим, характерного запаха изо рта, от рук, волос и одежды курильщика также нет! В некоторой степени электросигареты привлекают также своей безопасностью в смысле отсутствия огня и невозможности случайных возгораний.
Именно поэтому курение электронных сигарет на сегодняшний день является самой лучшей альтернативой обычным сигаретам и рекомендуется даже тем людям, которые и не собираются бросать: ведь это позволит очень сильно сэкономить собственное здоровье. В общем, в том, какую сигарету вы курите, нет никакой разницы в плане ощущений, но существует огромнейшая разница в плане сохранения своего и чужого здоровья, а также денег: в перерасчете на обычные сигареты электронное курение обходится заметно дешевле.
Зависимо от того, какое количество никотина содержится в картридже, е-сигареты разделяют на крепкие, легкие, суперлегкие и безникотиновые. Принцип отказа от курения заключается в поочередном их применении и последовательной смене картриджей от самого крепкого – к нулевому. Итак, если вы привыкли курить сигареты с высоким содержанием никотина – начинайте с аналогичных электронных заменителей. Через 3-6 недель смените картриджи на легкие (или MEDIUM) и используйте их в течение 2-3 месяцев. После на 2-4 недель перейдите на суперлегкие (или LOW) и завершите весь процесс безникотиновыми электронными сигаретами. Рекомендуется не затягивать это долее, чем на месяц. Но в принципе, дело ваше – курение воздуха, в общем-то, абсолютно для всех безопасно, поэтому можете использовать безникотиновые сигареты, пока вам не надоест или же пока не будет жалко тратить на это деньги.
Ну а если я не смогу перейти на безникотиновые сигареты? – возможно, спросите вы. Во-первых, даже курение обычных е-сигарет повышает ваши шансы на здоровую жизнь в неописуемое количество раз. Во-вторых, применяя такие сигареты, вы потенциально начинаете меньше курить, потому как для утоления никотинового голода (который вы ощущаете, когда возникает желание закурить), вам достаточно сделать 2-3 затяжки и спрятать сигарету, даже не покидая своего места нахождения. Когда же вы выходите на традиционный перекур, то, как минимум, выкуриваете всю сигарету до конца, а если именно в этот момент подойдет ваш коллега по работе, то вполне можете раскурить еще одну – за компанию. Но все же если вы всерьез намерены бросить и приняли для себя твердое решение – у вас не должно возникать подобных вопросов. Когда вы перейдете к этапу без никотина, вы должны будете себе назначить точную дату абсолютного отказа от этой привычки. Не следует заигрывать с собой: помните, вы начали все это для того, чтобы бросить, а не для того, чтобы перейти на новую форму зависимости. Поэтому сознательно наметьте этот день. А тем временем установите ряд ограничений: не курите после еды, в машине, перед телевизором, а потом и вовсе дома. Постепенно уменьшайте количество раз обращения к сигарете. И в назначенный день полностью откажитесь от нее.
| 
