Рекомендуется данное упражнение также и при любых дисфункциях и заболеваниях щитовидной железы.
Плавание лягушки,помимо всего прочего, способствует снижению избыточного веса. Тело становится более гибким, и вам при этом не приходится напрягаться. 

Это особенно важно для ослабленных после болезни людей.
Упражнение хорошо снимает боли в спине, согревает спину и проводит энергию Земли по почечному меридиану вплоть до головы, что, в свою очередь, благотворно сказывается на лечении неврастении и бессонницы.
Встаньте прямо, ноги прижаты друг к другу.

 Руки расслаблены и свисают вдоль тела.
Вскиньте чуть-чуть голову и улыбнитесь.
Вскиньте руки на высоту груди. Ладони «смотрят» вниз. 

Между кистями обеих рук должно быть расстояние шириной в ладонь взрослого человека.
Слегка присядьте, вес тела перенесите на пятки, пальцы ног чуть приподнимите, а руками сделайте такое движение, как будто плывете по воде по-лягушачьи.
Затем верните руки в исходную позицию, а вес тела распределите по всей стопе. 

Повторите эти движения 8 раз, а затем начинайте выполнять упражнение в противоположном направлении. Вы спросите как. 

Когда меняется направление, единственное отличие будет состоять в том, что плыть «по-лягушачьи» придется в другую сторону. Присядьте и «отгребайте» руками за спину.