Тренировка дыхания в движении
|
| 06.11.2014, 20:34 |
Для эффективного повышения резервных возможностей системы дыхания организма детей очень важно, чтобы сохранился диафрагмальный тип дыхания во время физических упражнений. Основной вариант развития навыков регуляции дыхания – обучение детей навыкам согласования дыхания с движениями при выполнении циклических упражнений. Основным упражнением при этом является тренинг дыхания при медленной ходьбе, во время которой выполняется диафрагмальный вдох на 1–2 шага, и выдох на 3–6 (8-10) шагов. Вдох выполняется через нос, выдох – с сопротивлением, губы при этом сложены «трубочкой» или плотно сжаты для создания сопротивления на выдохе. Этот тренинг дыхания может удачно дополняться игрой "в пожарника", во время которой выполняется апноэ (задержка дыхания) после спокойного выдоха на определенное количество шагов (нос при этом зажимается пальцами).
При выполнении ациклических упражнений и упражнений смешанной структуры координация дыхания и движений сложнее, поэтому респираторный тренинг можно проводить после физических нафузок как дыхательные упражнения на восстановление, в течение 2–5 минут.
Известно, что систематические направленные воздействия на дыхательную функцию обеспечивает совершенствование адаптации человека к экстремальным факторам, существенно увеличивает устойчивость к гипоксиии, гиперкапнии и сдвигам во внутренней среде организма, возрастает уровень общей и специальной работоспособности (Солопов И.Н. и др. 1998 г.).
Формирование высоких резервных возможностей организма, тренировка адапационных механизмов посредством дыхательной гимнастики на ТДИ-01 является одним из основных условий реабилитации и профилактики различных заболеваний уже с дошкольного возраста. Эта процедура может эффективно дополнять известные способы помощи больным туберкулезом и для профилактики его. Конкретным примером является благодарность Горбачевой Т. В. из г. Уссурийска Приморского края: "Я хочу поблагодарить Вас за прибор, который я выписала своему сыну. За прошедший год он ни разу не болел, окреп, за год вырос на 10 см, миндалины, которые годами были гиперемированы, часто болели – в норме, перестали болеть суставы ног – коленные и голеностопные, нет признаков болезней, которые постоянно нас беспокоили – хронический фарингит, респираторный аллергоз, а самое главное – реакция Манту, которая у нас была 10–12 мм стала нормальная и мы полностью "выполнили фафик прививок". И подобные случаи не единичны.
В данной работе описаны общие принципы обучения детей дыхательной гимнастике с применением тренажера Фролова. Работа продолжается с участием врачей, педагогов, логопедов, научных сотрудников. В практической работе успешно применяются памятка для родителей, фамота дыхания. Все заинтересованные лица и организации могут принять активное участие в этой программе.
|
|
Категория: Эндогенное дыхание | Добавил: 13med13
|
| Просмотров: 1320 | Загрузок: 0
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
