4."Поупражняв энергию - ци затем следует пестовать ее ".
Процесс пестования ци обычно требует 10 мин.Он
заключается в отдыхе. Вне зависимости от того,как происходит
этот отдых, во время ходьбы или сидя необходимо соблюдать
расслабленное состояние, нельзя ни с кем разговаривать, думать
над какими-либо проблеммами или заниматься какими либо делами.
Лучше всего делать эти упражнения между 5 и 7 часами
утра. Следует повторить цикл упражнений 3 раза.Это займет
примерно 1,5 часа, но нельзя заставлять себя повторять
движения насильно.